人生活在地球上，离不开恰当的温度和湿度，而往往又最容易忽视这个身边最普通对人身体健康又极为重要的问题。

　　（1）温度 温度与人们的生活密不可分，人们无时无刻不在寻求或创造生活各个领域中的最佳温度。

　　8～15℃，是储粮的最佳温度，这一温度可以防止粮食生虫。 35～38℃，是洗澡水的最佳温度，因为这一温度与体温近似。

　　40～45℃，是就寝前洗脚水的最佳温度，因为这一温度的热水能促使足部和下肢的血管扩张，使大脑得以休息，有助于进入睡眠。

　　70～80℃，是泡茶叶开水的最佳温度，用这一温度开水泡出的茶，可以说是色、香、味俱全。 那么，室内的最佳温度是多少？是18～20℃。这一温度是我国北方春季的平均温度，所以有“温暖如春”的成语。

　　当室内的温度低于或高于这一最佳室温时，人们就会感到冻手冻脚，工作效率降低，或大汗淋漓，头脑发昏。 室内环境装饰的一个主要内容，就是用一切办法创造或保持室内的最佳温度。

　　①保温措施。保持和防止室内热量的散失以及室外寒气入侵是保温的目的。具体方法有三：一是选择适当的建筑结构和材料，以使房屋外部的热传导系数越小越好。二是堵塞热损失的缺口，主要是提高门窗保温性能和密闭程度。三是通过绿化调节室温。

　　②降温措施。一般说来，保温好的住宅，隔热降温也应是理想的。除此之外，还有一些降温措施。

　　a.室内机械降温：如安空调器、电风扇等。优点是见效快，缺点是降温生硬、身体有不适。另外，污染也是个令人头疼的事。

　　b.自然降温：开窗通风、洒水降温、加遮阳伞，效果虽有限，但自然易行，负效应少。

　　c.绿化降温：采用攀藤等绿色植物，沿墙栽植，其室内的降温效果是意想不到的。此外，住顶层的住户，常为屋顶夏天被太阳果热而犯愁，有条件的话，可在屋顶放土种花，既可搞园艺，又可降温，一举两得。我国城市屋顶闲置的面积加起来数字惊人，屋顶花园的潜力很大。

　　d.选材减少太阳辐射：如加反光玻璃、浅色光滑材料，使得建筑表面能更多地反射太阳的辐射。但这类办法选材应随季节变化而调整，否则到了冬季，反辐射材料降温反成缺点。

　　（2）湿度 看看我们各自的家庭，具有温度计的很多，而同时墙上挂有湿度计的则很少（其实市面上就有卖温度湿度放在一起的记录表）。这说明家庭室内装饰中的湿度问题，似乎还没引起我们足够的认识。其实，合适的湿度较之居室的主人来说，其重要性并不亚于温度。

　　空气湿度是指空气潮湿的程度，可用相对湿度表示。相对湿度是指空气实际所含水蒸气密度和同温下饱和水蒸气密度的百分比值。人体在室内感觉舒适的最佳相对湿度是49～51%，相对湿度过低或过高，对人体都不适甚至有害。

　　在冬天，我国北方采用火炉或暖气取暖，室内空气被加热会导致室内相对湿度降低。特别是北京等大城市一些集中供暖的住宅，由于室温较高，相对湿度常常低至10%以下。在这种环境中居住，人易患呼吸道疾病和出现口干、唇裂、流鼻血等现象。这是因为，鼻子内部、呼吸道、肺部连同网状肺泡是由支撑发状纤毛的粘膜覆盖着，当空气相对湿度低于40%时，纤毛的运动就会变得十分缓慢，于是灰尘易粘在粘膜上，刺激咳嗽，不利地排除病菌，从而导致呼吸道疾病的发生。

　　另外，由于相对湿度低，人体表皮水分大量散失，导致人的皮肤弹性下降，加速皮肤衰老，出现表皮粗糙、细胞脱落等现象，一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力。 我国南方妇女皮肤细嫩、光润，主要原因之一是南方相对湿度高。

　　相对湿度过低，还会导致木材水分散失，引起家具或木质地板变形、开裂和损坏；钢琴、提琴等对湿度要求高的乐器不能正常使用；文物、档案和图书脆化、变形。 相对湿度过高，又易使室内家具、衣物、地毯等织物生霉、铁器生锈、电子器件短路；地毯、壁纸发生静电现象，对人体有刺激，甚至诱发火灾。

　　经测定，专家认为室内最佳湿度如下：

　　居室环境：40～70%RH

　　最有利的防病、治病环境：40～55%RH

　　图书、文物保管环境：40～60%RH

　　计算机、通讯器材保管环境：45～60%RH

　　棉毛纺织品存放：40～60%RH

　　奶制品存放：50～60%RH

　　糖果、点心存放：50～60%RH

　　蔬菜、水果存放：50～70%RH

　　粮食存放： 50～70%RH

　　要达到上述标准湿度，靠传统的方法，洒水于室内地面和养鱼、盆景增湿法，显然是不够的。选择合适的加湿器进行人工增湿，就不再是可能，而是一种必须。

　　加湿器的加湿机制，就是利用换能器将电能换转成机械能，产生每秒170万次的单频超声振动，造成剧烈的水清撕裂作用，使水雾化为1～5微米的颗粒，扩散于室内空气中，以达到调节空气湿度的目的。

　　 需要特别指出的是，购置加湿器，宁肯多花几个钱，也要购买有自动恒湿功能的加湿器。因为有了这一功能，使用者就可选择特定的最佳湿度值，然后由湿度控制器自动控制加湿器工作；当室内环境达到特定的湿度值时，加湿器可自动停机；低于定值时，加湿器又自动开机。这样既可达到加湿作用，又可避免由于没有自动控制器而使加湿器工作造成室内环境过湿的现象。